Czy suplementacja mikroelementów jest nam potrzebna?

Author: Brak komentarzy Share:

Każdy powinien zgodzić się ze stwierdzeniem, że podstawą zdrowej diety powinna być przede wszystkim zdrowa żywność. Owoce, warzywa, ryby, nabiał i mięso w rozsądnej ilości to właśnie produkty, które trzeba umieć odpowiednio ze sobą zestawiać, aby dostarczył nam jak największej ilości składników. Jeśli tego przestrzegamy, to jesteśmy na najlepszej drodze do bycia zdrowym i szczęśliwym. Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć sobie wszystkiego, czego faktycznie potrzebujemy i wtedy powinny wkroczyć do akcji między innymi kwasy omega, które są podstawą istnienia naszej odporności. Profilaktyka zdrowotna jest bardzo ważna – każdy też zgodzi się z kolejnym stwierdzeniem, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć.

Co powinniśmy suplementować?

Jeżeli nasza dieta jest mocno ograniczona z różnych względów, a spożywanie niektórych produktów w ogóle nie wchodzi w grę, należy się zastanowić nad odpowiednią suplementacją brakujących mikroskładników, gdyż tylko takie działanie zapewni nam zdrowy, silny organizm, który będzie w stanie stawić czoła infekcjom i różnego rodzaju zawahaniom odporności. Warto zbadać się i sprawdzić, czego brakuje w naszym ciele, jednakże duże niedobory będą widoczne i bez tego. Niezwykle ważne jest, aby w naszym organizmie było pod dostatkiem witaminy D, wapnia, witamin z grupy B, czy też magnezu i selenu. Witamina D jest podstawą odporności, którą zdobywa się głównie na słońcu, magnez odpowiada za prawidłową pracę mięśni, wapń buduje nasze kości, selen bierze odpowiedzialność za poziom stanu psychicznego, a witamina B bierze udział w ogromnej ilości procesów funkcyjnych.

Do czego są nam potrzebne kwasy omega?

Oprócz wymienionych mikroskładników bardzo ważne jest, aby w naszej diecie lub w suplementach znalazły się kwasy omega. Kwasy omega należą do grupy tłuszczów zdrowych, których człowiek nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć. Wspomagają one liczne procesy organizmu, w tym pomagają regulować ciśnienie tętnicze, stanowią ochronę serca i układu nerwowego, poprawiają jakość wzroku, czy też po prostu wspierają odporność.

Sprawdź sam na stronie: https://estrovita.pl/

Previous Article

Czy elewacja z drewna to dobry pomysł?

Next Article

Czy kalendarz ścienny to tylko organizacja pracy?

You may also like

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *