Czy suplementacja mikroelementów jest nam potrzebna?

Author: Brak komentarzy Share:

Każdy powinien zgodzić się ze stwierdzeniem, że podstawą zdrowej diety powinna być przede wszystkim zdrowa żywność. Owoce, warzywa, ryby, nabiał i mięso w rozsądnej ilości to właśnie produkty, które trzeba umieć odpowiednio ze sobą zestawiać, aby dostarczył nam jak największej ilości składników. Jeśli tego przestrzegamy, to jesteśmy na najlepszej drodze do bycia zdrowym i szczęśliwym. Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć sobie wszystkiego, czego faktycznie potrzebujemy i wtedy powinny wkroczyć do akcji między innymi kwasy omega, które są podstawą istnienia naszej odporności. Profilaktyka zdrowotna jest bardzo ważna – każdy też zgodzi się z kolejnym stwierdzeniem, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć.

Co powinniśmy suplementować?

Jeżeli nasza dieta jest mocno ograniczona z różnych względów, a spożywanie niektórych produktów w ogóle nie wchodzi w grę, należy się zastanowić nad odpowiednią suplementacją brakujących mikroskładników, gdyż tylko takie działanie zapewni nam zdrowy, silny organizm, który będzie w stanie stawić czoła infekcjom i różnego rodzaju zawahaniom odporności. Warto zbadać się i sprawdzić, czego brakuje w naszym ciele, jednakże duże niedobory będą widoczne i bez tego. Niezwykle ważne jest, aby w naszym organizmie było pod dostatkiem witaminy D, wapnia, witamin z grupy B, czy też magnezu i selenu. Witamina D jest podstawą odporności, którą zdobywa się głównie na słońcu, magnez odpowiada za prawidłową pracę mięśni, wapń buduje nasze kości, selen bierze odpowiedzialność za poziom stanu psychicznego, a witamina B bierze udział w ogromnej ilości procesów funkcyjnych.

Do czego są nam potrzebne kwasy omega?

Oprócz wymienionych mikroskładników bardzo ważne jest, aby w naszej diecie lub w suplementach znalazły się kwasy omega. Kwasy omega należą do grupy tłuszczów zdrowych, których człowiek nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć. Wspomagają one liczne procesy organizmu, w tym pomagają regulować ciśnienie tętnicze, stanowią ochronę serca i układu nerwowego, poprawiają jakość wzroku, czy też po prostu wspierają odporność.

Sprawdź sam na stronie: https://estrovita.pl/

Previous Article

Czy elewacja z drewna to dobry pomysł?

Next Article

Czy kalendarz ścienny to tylko organizacja pracy?

You may also like

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *